Как приготовить форель на гриле

Речная форель считается самой чистоплотной рыбой. Она не будет плавать в загрязненных водоемах. Для сохранения витаминов ее нужно правильно приготовить. Запекание на гриле – замечательный вариант. Ниже описаны рецепты с фото.

Общие правила приготовления

Для гриля можно купить стейки, филе без кожи или с ней, целые тушки. Будет различаться время приготовления. Рыбку предварительно подготавливаем – скоблим шкурку, тщательно промываем. Если выпирает хребет, можно его выровнять с уровнем мяса, чтобы лег ровно на решетку.

Один из важнейших этапов – маринование. Готовят из следующих ингредиентов:

• мед;
• цитрусовые;
• имбирь;
• соевый соус;
• белое вино.

Иногда добавляют специи для рыбы, кориандр, оливковое масло, зелень. Морепродукт можно залить или натереть маринадом и приправами. Складывают в миску и накрывают крышкой. Если маринование длится несколько часов, то относят в холодное место.

Готовят форель на электрогриле над раскаленными углями и жарят на сковороде гриль. Время зависит от размера продукта, способа приготовления, температуры. Красная рыба готовится быстро, особенно если ее предварительно замариновать в рассоле. Иногда достаточно пары минут на гриле с каждой стороны.

Стейки, жаренные на гриле

Состав:

Как коптить форель

• рыбные куски – 1 кг;
• лимон – 1 шт.;
• растительное масло – 3 ст. л.;
• соевый соус;
• белое сухое вино;
• соль;
• кориандр.

Как приготовить форель на гриле:

1. Соль, специи перемешивают в равных количествах, измельчают в ступке до порошка.
2. Рыбку очищают от чешуи, со всех сторон натирают специями.
3. Укладывают в пластиковый контейнер, выжимают сок лимона и заливают маринадом – соусом с вином, чтобы продукт был полностью покрыт. Относят в холодное место на 2 часа.
4. Достают кусочки, обтирают салфетками. Смазывают маслом и кладут на горячую решетку.
5. Жарят по 5 минут с каждой стороны до румяной корочки.

Очень хорошо стейк сочетается с листовым салатом

Форель на гриле с фенхелем

Блюдо получается полезным, сочным и очень вкусным.

Что понадобится для рецепта:

• рыбка – 2 шт.;
• фенхель – 2 шт.;
• лимон – 3 шт.;
• соль;
• масло для жарки.

Способ приготовления:

• Форель целиком промываем, потрошим, обсушиваем полотенцем. Кожу не обрезаем. Когда зажарится, будет очень аппетитной.
• Зелень фенхеля срезаем с кочана и моем. Ее не нужно нарезать на мелкие куски, стебли должны быть 5 см в длину.
• Лимоны обдаем кипятком, нарезаем на кружочки.
• Для маринада понадобится масло, соль, лимон и фенхель.
• Тушку сверху и внутри поливаем маслом, натираем сухими компонентами.
• В брюшко кладем стебли, лимонные кружки. Для рыбы весом 500 грамм достаточно 3 колечек.
• Отправляем мариновать в холодильник на 30 минут.
• Рыбку кладем на решетку гриля и жарим с каждой стороны по 4 минуты.
• Если тушка больших размеров, делаем так: заворачиваем в фольгу, плотно завязываем и жарим по паре минут.
• Потом раскрываем и продолжаем готовить.

В качестве гарнира подаем салат из свежих овощей, отварной рис.

С лимоном

Сок цитрусов идеально дополнит речную и морскую рыбу.

Состав:

• стейки – 2 шт.;
• лимон – 1 шт.;
• соль;
• оливковое масло – 1 ст. л.;
• перец горошком.

Рецептура:

• Горошины измельчают в ступке до порошка. Насыпают щепотку соли, перемешивают.
• Кусочки промывают, обсушивают. Посыпают смесью из соли и перца.
• Выдавливают сок из цитруса, поливают им со всех сторон. Оставляют мариноваться на полчаса.
• Достают рыбку, смазывают маслом для получения корочки.
• Кладут на разогретую сковороду гриль и жарят по 3 минуты.

Приготовленную форель подают с овощами и зеленью, украшают кружочками грейпфрута.

Читайте также:
Форель на сковороде-гриль
Как приготовить форель в фольге

С медом

Состав:

• стейк – 3 шт.;
• мед – 50 гр.;
• лимон – 2 шт.;
• соль по вкусу.

Пошаговый рецепт:

1. Растапливаем мед, смешиваем с солью.
2. Лимоны промываем, отрезаем 3 кружочка для украшения.
3. Из остатков выжимаем сок. Вливаем его к меду и перемешиваем.
4. Кусочки промываем и натираем солью.
5. Заливаем их маринадом, закрываем крышкой и даем постоять 40 минут.
6. Вынимаем рыбку, избавляем от влаги, выкладываем на решетку.
7. Обжариваем до появления румяной корочки.

Продукт можно посыпать зернышками тмина. Это позволит получить очень интересный вкус

С соусом

Рецепт хорош тем, что к блюду добавляется вкуснейший соус из красной паприки.

Состав:

• куски радужной форели – 2 шт.;
• апельсиновый сок – 200 гр.;
• соевый соус – 40 мл;
• мед – 1 ст. л.;
• натертый имбирь – 1 ч. л.;
• растительное масло.

Для соуса:

• свежий имбирь – 15 гр.;
• красный перец – 5 шт.;
• сок лимона – 10 мл;
• мед – 1 ст. л.
• томатный соус – 2 ст. л.;
• соль;
• красная паприка.

Как готовлю:

• Начинаю с маринада. Наливаю в кастрюлю сок, соус, кладу имбирь, мед. Перемешиваю, пока он не растворится.
• Стейки промываю, заливаю рассолом и оставляю на 1,5 часа.
• Перцы промываю, обсушиваю и выкладываю на аэрогриль.
• Запекаю до золотистой корочки.
• Снимаю с перца кожуру, убираю семечки и помещаю в блендер.
• Туда же бросаю имбирь, солю и взбиваю до образования пюре.
• Наливаю томат-соус, сок лимона, сыплю красный перец.
• Даю настояться в течение получаса.
• Рыбку вынимаю, запекаю на аэрогриле.

Радужная форель на гриле готова. Калорийность блюда составляет 270 ккал.

Жареная рыба подается с соусом из паприки, зеленью и кружочками апельсина.

Копилка советов

Не стоит добавлять в форель на гриле много рыбных специй. Они заглушат натуральный нежный вкус красного мяса. Если рыбка запекается в духовке или на гриле с лимоном, не нужно брать его много, иначе появится горечь.

Итоги

Рыбку подают с салатами из свежих овощей, запеченной картошкой, помидорами, перцами. Все продукты предварительно маринуют. Рецептов форели на гриле много. Можно приготовить как на праздничный стол, так и для домашнего ужина.